胃不好的人可以适量吃水果，但要选择对胃不刺激的水果。容易消化的水果如香蕉、苹果、梨等是较好的选择。而柑橘类水果如橙子、柠檬等酸味较重，可能刺激胃黏膜，对胃不好的人应该谨慎食用或避免食用。如果患有胃酸过多等问题，应尽量少食用酸性水果。在选择水果时，还要避免过量食用，可以选择熟透的水果，减少对胃的刺激。对于具体的饮食建议，咨询医生或营养师的指导。
2质地黏硬、脂肪含量高的难消化食物，比如油炸炸鸡、肥肉、动物油，还有粽子、年糕这类糯米制品，以及没经过细煮慢炖的整颗粗粮，这类食物胃排空速度慢，本身胃动力不足、消化功能差的人吃了之后，很容易出现胃胀、反酸、积食等不适，长期吃会持续加重胃的负担。
