益生菌和益生元怎么搭配吃

1、吃完菜肴后服用益生菌：可以帮助消化并加强肠道健康； 2、每天摄入均衡的益生元：可以有效改善肠道菌群。

喝益生菌肚子老咕咕响是怎么回事

突然大量益生菌注入肠道，在肠道内移动过于频繁，导致肠道内容物异常波动，也导致类似肚子老咕咕响的情况。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。

水苏糖的食用方法相信很多朋友也看过，益生菌的服用方法也介绍过很多次了，也有很多朋友是把水苏糖和益生菌两种都买了一起用的。今天我们就来分享大家比较关心的话题，水苏糖和益生菌可以同时服用吗?

益生菌需要在医生的指导下规范食用，不建议长期吃1、婴幼儿是可以服用益生菌的，但是前提是要有肠胃不适的服用指征。避免形成依赖降低肠道自身生产益生菌的能力。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。