太瘦的人吃什么维生素

　　太瘦的人应该注重补充以下维生素：

　　1. 维生素D：维生素D有助于维持骨骼健康，促进肌肉生长，增加钙吸收。可以通过晒太阳和饮食摄取来补充。

　　2. 维生素B12：维生素B12有助于促进蛋白质合成，增加能量，促进新陈代谢。可以通过食物或补充剂来补充。

　　3. 维生素C：维生素C可以提高免疫力，促进铁吸收，帮助肌肉合成。可以通过食物或补充剂来补充。

　　4. 维生素E：维生素E可以促进肌肉增长，增加运动能力，有助于维持心血管健康。可以通过食物或补充剂来补充。

　　太瘦的人应该选择健康的饮食，多吃富含营养的食物，并适当补充维生素和矿物质。如果担心维生素和矿物质摄入不足，可以咨询医生或营养师。