儿童身体瘦弱怎样才能长胖

　　1.增加摄入营养的食物： 儿童的饮食应该尽可能包含高蛋白质、高能量的食物，如鸡蛋、鱼、牛奶、豆类、肉类等。

　　2.适量运动： 运动可以帮助儿童增加食欲、促进胃肠功能、增加肌肉量等，但应注意适量，不要过度运动。

　　3.定期检查： 儿童的生长发育不同，定期检查身高、体重等指标可以及时发现问题并采取措施。

　　4.保证良好睡眠： 良好的睡眠可以促进儿童正常的生长发育和身体健康，每天保证足够的睡眠时间。

　　5.做好心理疏导： 适当的心理疏导可以帮助儿童放松身心、增加食欲，缓解压力和焦虑。