一些添加剂可能会对身体造成一定的负面影响，但没有单一的添加剂可以直接导致长胖。长胖是由于摄入的总能量超过了身体需要的能量，导致能量储存为脂肪。长期保持适量的饮食和健康的生活方式是防止长胖的关键。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
