特殊膳食纤维益生菌（special dietary fiber probiotics）是指一种膳食补充剂，包含多种益生菌和膳食纤维。这些益生菌可帮助维持肠道健康，并改善肠道菌群平衡。膳食纤维则可促进肠道蠕动，增加肠道内的水分和体积，从而帮助预防便秘和其他消化问题。
常见的特殊膳食纤维益生菌包括果胶、菊粉、木聚糖、阿拉伯木聚糖、低聚果糖等。这些成分通常被添加到酸奶、奶粉、保健品等中，以便服用。通过补充特殊膳食纤维益生菌，可以改善肠道健康，提高免疫力，预防疾病。使用特殊膳食纤维益生菌时需要注意剂量和质量，以避免副作用的发生。
膳食纤维确实可以调理便秘。2可溶性膳食纤维还能调节肠道环境，它是肠道内有益菌的“口粮”，能帮助有益菌繁殖生长，维持健康的肠道菌群平衡，肠道菌群稳定了，自身的蠕动、分泌功能都会更规律，能间接缓解习惯性便秘的问题。
