瘦子肚子大做有氧还是无氧

　　瘦子肚子大的原因可能是脂肪堆积在腹部，这种情况需要采取有针对性的减脂措施。有氧运动和无氧运动都可以减脂，但两者的机制不同。

　　有氧运动是指进行中低强度、长时间的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。这种运动能够帮助身体消耗大量的脂肪，从而减少脂肪堆积，并且还能提高心肺功能和代谢水平。

　　无氧运动则是指进行高强度、短时间的运动，如举重、俯卧撑等。这种运动能够增强肌肉的力量和耐力，促进肌肉生长和修复，并且还能提高代谢水平，从而帮助燃烧脂肪。

　　针对瘦子肚子大的情况，建议进行综合的有氧和无氧运动，既能减脂，又能塑造身材。但减脂需要坚持长期的运动和科学的饮食控制，才能取得良好的效果。