不是的。放屁是由于肠道菌群代谢食物产生的气体，与膳食纤维的摄入量关系不大。膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于便秘和润肠通便，但是如果膳食纤维的摄入量过多或不适应，也可能会产生胀气和腹胀的情况。建议逐渐增加膳食纤维的摄入量，同时注意饮食均衡、多样化。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
