是的，摄入过量膳食纤维会增加肠道气体的产生，导致放屁增加。膳食纤维在消化过程中会被大肠内微生物发酵产生气体。适量的膳食纤维是对肠道有益的，可以促进肠蠕动、增加饱腹感、帮助排便，而且也不会引起过度的放屁。
膳食纤维确实可以调理便秘。2可溶性膳食纤维还能调节肠道环境，它是肠道内有益菌的“口粮”，能帮助有益菌繁殖生长，维持健康的肠道菌群平衡，肠道菌群稳定了，自身的蠕动、分泌功能都会更规律，能间接缓解习惯性便秘的问题。
