是的，粗纤维就是指膳食纤维，是一种无法被人体消化吸收的碳水化合物，在人体内大部分被菌群发酵代谢，有助于促进肠道健康、预防便秘、调节血糖和血脂等作用。粗纤维主要存在于蔬菜、水果、全谷类、豆类等食物中。
膳食纤维确实可以调理便秘。2可溶性膳食纤维还能调节肠道环境，它是肠道内有益菌的“口粮”，能帮助有益菌繁殖生长，维持健康的肠道菌群平衡，肠道菌群稳定了，自身的蠕动、分泌功能都会更规律，能间接缓解习惯性便秘的问题。
