如果你感到胃部堵塞且难受，可以采取以下措施来缓解症状：
1. 小吃：尝试吃一些易消化的食物，如米汤、面条或烤面包等，避免油腻、辛辣或高纤维食物。
2. 小口进食：慢慢地吃，细嚼慢咽，不要吃得太饱。同时要避免大口吞咽食物，因为这会引起胃胀。
3. 避免饮料：暂时避免饮用含咖啡因或气泡的饮料，因为它们可能加重胃部不适。
4. 避免刺激因素：避免吸烟、酗酒和嗜茶，因为它们可能刺激胃部。
5. 避免压力：压力可能导致胃不适，尽量减少压力，保持良好的心理状态。
6. 食物搭配：避免大量混合食物摄入，可以分开时间吃一些单一的食物，以减轻消化负担。
7. 就医咨询：如果症状持续或加重，建议咨询医生，寻求专业的医疗建议和治疗。
以上措施仅为一般性建议，如果症状持续或加重，建议尽快咨询医生。
