肠胃不好可以喝酸奶吗,什么时候喝

　　肠胃不好的人可以适量喝酸奶，但要注意选择适合自己的类型和品牌。酸奶中的乳酸菌有助于改善肠道健康，增强消化功能，缓解肠胃不适。在饭前或饭后30分钟左右喝酸奶是较为合适的，可以帮助消化。如果有过敏或者不适的症状，建议咨询医生或营养师的意见。