乳清蛋白是蛋白粉还是增肌粉

　　乳清蛋白可以被归为蛋白粉的一种，它是从乳清中提取出的一种蛋白质，主要用于补充蛋白质和增加肌肉质量。增肌粉通常是指含有高剂量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分的复合型增肌补剂，有时也包含其他成分如氨基酸等。两者在配方和功效上有所不同。