增肌要多吃碳水化合物吗

　　增肌需要摄入足够的蛋白质和热量，包括碳水化合物、脂肪等营养素。对于许多人来说，摄入足够的碳水化合物可以为肌肉提供足够的能量和支持肌肉生长的营养物质，从而有助于增肌。每个人的营养需求都不同，应根据个人情况和目标量身定制饮食计划。建议向专业的营养师咨询以获取更具体的建议。