膳食纤维粉是一种由植物来源的纤维素提取物，其主要成分为膳食纤维。它可以溶于水，增加饮食中膳食纤维的摄入量，帮助消化和排便，降低胆固醇和血脂，调节血糖水平，预防便秘和痔疮，降低肥胖和慢性疾病的风险。膳食纤维粉是有益的。
适合进补肠胃的膳食以温和好吸收、能保护胃肠黏膜、健脾益气的天然食材为主，进补核心是轻补缓调，不能用过于厚重滋腻的大补食材加重肠胃负担。3.长期肠胃虚弱、容易腹泻乏力的缓调进补，推荐喝莲子猪肚汤。
