土豆萝卜炖排骨汤的做法

  材料:

  排骨500克、土豆2个、红萝卜1个、姜10克、葱2根、料酒适量、盐适量、清水适量。

  步骤:

  1.切好排骨,冷水下锅焯水,煮至排骨表面浮白,捞出洗净,备用。

  2.土豆和红萝卜去皮,洗净切块,姜切片,葱切段备用。

  3.砂锅加清水,放入排骨、姜、葱和适量料酒,大火煮沸,撇去浮沫后转小火炖30分钟。

  4.加入土豆和红萝卜,炖煮20分钟至土豆和红萝卜变软烂,加盐调味即可。

  小提示:

  1.焯水排骨的目的是去除血水和浮沫,使汤更加清澈。

  2.炖煮时火候要掌握好,一般用小火炖煮,时间也要充分,这样口感更加鲜美。

  3.可以根据个人口味加入其他调味料,比如枸杞、黄豆等。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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