据传统中医理论，鲫鱼是一种养胃又治胃病的食品。鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，能够促进消化、增强体质、健脾胃、补肝肾等作用，对于一些常见的胃肠道疾病，如胃寒症、胃炎、胃溃疡等都有一定的缓解作用。具体的食疗效果还需要根据个人的体质情况来进行调理。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
