顺揉腹和逆揉腹的核心区别，是方向差异带来了功效、适用人群的不同，顺揉偏通泻、促肠道蠕动，适合便秘积食人群；逆揉偏补收、缓肠道蠕动，适合脾胃虚弱腹泻人群。
1. 揉动方向不同：顺揉腹是以肚脐为中心，顺着时钟走向顺时针打圈按揉，方向和人体大肠的生理蠕动走向完全一致；逆揉腹则是逆着时钟走向逆时针打圈按揉，方向和肠道生理蠕动走向相反。
2. 作用功效不同：顺揉腹顺着肠道走行按揉，能刺激肠道蠕动，帮助推送肠道里的积食和代谢废物，核心作用是消食导滞、通导大便，属于偏泻的调理方式；逆揉腹逆向按揉，不会过度刺激肠蠕动，反而能平缓肠道过激蠕动，核心作用是健脾固脱、收敛止泻，属于偏补的调理方式。
3. 适用人群不同：顺揉腹更适合经常便秘、吃多了肚子胀不消化、日常饮食偏油偏腻代谢差的人群，健康人饭后一小时想促消化，也大多选择顺揉腹；逆揉腹更适合脾胃偏虚、经常大便不成形拉肚子、一吃凉的就肠胃不舒服的人群，有轻度胃下垂、内脏下垂问题的人，日常养脾胃也更适合逆揉腹。
