水煮牛肉怎么腌才嫩

  要把水煮牛肉腌得嫩,核心是选对部位、提前打水吃透水分再上浆锁水,按步骤做就能腌出滑嫩不柴的牛肉。

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  1. 选对部位做好预处理:选纤维细、脂肪少的牛里脊或者牛外脊,一定要逆着牛肉的纹理切,切成0.3到0.5厘米厚的薄片,切好后放进清水中浸泡10分钟泡掉血水,捞出来用手轻轻攥干表面多余水分,不用攥太狠挤碎牛肉。

  2. 分次打水打进底味:先加1勺料酒、小半勺盐、少许白胡椒粉抓匀调底味去腥,接着准备葱姜水(提前用凉白开泡葱姜5分钟就行,没有的话用普通凉白开也可以),分3次倒进牛肉里,每次都顺着同一个方向搅拌,等水分完全被牛肉吸收再加下一次,半斤牛肉大概加3汤匙葱姜水就够,搅到牛肉整体发黏、手感软嫩就停下。

  3. 上浆封油锁住水分:打完水后加1勺红薯淀粉,红薯淀粉挂浆更滑嫩,没有的话用玉米淀粉也可以,抓匀到每片牛肉都裹上薄薄一层浆,最后再加1勺食用油拌匀,静置腌制20分钟就可以用了,封油既能锁住肉里的水分,下锅煮的时候也不容易粘成块。

冻过的牛肉怎么炖

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冻过的牛肉只要方法正确,就能炖得软烂不柴、鲜味十足。优先提前一天把冻牛肉放到冰箱冷藏室慢慢化冻,第二天用刚好,这种解冻方式流失的肉汁最少,口感最嫩。3、慢炖入味。


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牛肉炖黑豆补什么

牛肉炖黑豆主要可以补充优质蛋白质、多种矿物质与膳食纤维,同时能辅助补气血、强筋骨、调节肠道代谢。牛肉含有人体必需的多种氨基酸,是吸收率很高的动物优质蛋白,黑豆则是优质植物蛋白来源,二者搭配能实现氨基酸互补,提升整体营养利用率,适合健身增肌人群、生长发育期的青少年补充营养,维持肌肉和身体组织生长。


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