1.消化不良：缺乏膳食纤维可能导致孩子的消化系统功能减弱，大量残留在肠道内的废物会影响食欲、胃口不佳，还可能引发便秘等问题。
2.肥胖：缺乏膳食纤维的孩子容易食欲失调、胃口不佳，从而导致过度进食和肥胖问题。
3.疲劳和头痛：缺乏膳食纤维会导致孩子体内毒素的堆积，增加身体负担，身体会处于疲劳状态，孩子还可能出现头痛等不适症状。
4. 免疫力降低：缺乏膳食纤维可能导致孩子体内的营养不足，从而降低免疫力，容易感到疾病的侵袭。
5. 不稳定的情绪：缺乏膳食纤维的孩子可能会出现情绪不稳定、易怒、暴躁等情况，这些都有可能与身体营养不足有关。
膳食纤维确实可以调理便秘。2可溶性膳食纤维还能调节肠道环境，它是肠道内有益菌的“口粮”，能帮助有益菌繁殖生长，维持健康的肠道菌群平衡，肠道菌群稳定了，自身的蠕动、分泌功能都会更规律，能间接缓解习惯性便秘的问题。
