胃不好的人吃性质温和、低酸低刺激的水果比较养胃，最推荐的养胃水果是木瓜、樱桃、煮熟的苹果。
1. 木瓜：木瓜里面的木瓜酵素能够帮助分解蛋白质，减轻肠胃消化负担，而且本身性质温和，不会刺激脆弱的胃黏膜。吃的时候要选完全成熟的木瓜，不要吃生涩味重的未成熟木瓜，放在饭后少量吃，一次吃小半个就足够，不会给胃添麻烦。
2. 樱桃：樱桃属于性温味甘的水果，本身就有健脾开胃的作用，本身酸度很低，不会刺激胃酸过度分泌，胃不好经常胃口差、反酸的人吃了也很舒服。吃的时候选常温的就好，别吃刚从冰箱拿出来的冰樱桃，一次吃十几颗就够，不要一次性吃太多。
3. 煮熟的苹果：很多胃不好的人吃生苹果会觉得凉，甚至拉肚子，其实把苹果带皮蒸煮熟之后，里面的果胶和鞣酸会变得更温和，不仅不会刺激肠胃，还能收敛肠胃、保护胃黏膜，脾胃虚弱的人吃也完全没问题，蒸软之后甜度更高，吃起来也更好消化。
