红枣枸杞牛奶银耳汤的功效和作用

　　红枣枸杞牛奶银耳汤日常饮用能够滋阴润燥、补养气血、美容养颜，还可补充人体所需的多种营养，增强身体抵抗力，适合大多数人群日常养生调理。

　　1. 滋阴润燥缓解干燥不适

　　银耳本身性质偏润，加上温润的红枣和枸杞，能中和干燥气候或者长期待在空调房带来的口鼻干痒、咽喉不适、肺燥干咳等问题，帮身体补足内在的滋润感，对经常用嗓、皮肤爱起皮干燥的人群很友好。

　　2. 补养气血改善面色

　　红枣含有丰富的铁元素，枸杞可补益肝肾、益精血，二者搭配能辅助调理气血不足的问题，改善气血亏虚带来的脸色蜡黄无光泽、经期头晕、容易犯困乏力等情况，坚持喝能慢慢让气色变得红润通透。

　　3. 养护肌肤提升体质

　　银耳富含天然植物胶原，能帮助维持皮肤弹性，枸杞中的枸杞多糖还有抗氧化作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤，牛奶可以补充优质蛋白质与钙质，整体营养丰富好吸收，既能辅助养护皮肤，又能给身体补充日常所需营养，帮着提升身体抵抗力。