胃不好的话，应当选择易于消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性强的食物。以下是一些适合胃不好的人食用的食物：
1. 温热的流质食物：例如米汤、粥、面条汤等，可以给胃提供营养又不会增加胃的负担。
2. 高纤维食物：如燕麦片、水果、蔬菜等，有助于消化和促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 温和的蛋白质来源：鱼、鸡肉、豆腐等，易于消化且提供必要的营养。
4. 低脂肪食物：选择低脂的食物，如非油炸的土豆、蔬菜等，避免油炸食品对胃的刺激。
5. 煮熟的食物：煮熟的食物比生的食物更容易消化，可以减轻胃部不适。
6. 饮用温水：多喝温水有助于促进胃肠蠕动，保持胃肠道的正常运转。
不同的人有不同的胃部问题，建议在就医专业医生的指导下进行饮食安排。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
